04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 86,72g | Prot: 119,06g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Сосиска в Тесте, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Компот Ягодный. Akşam Yemeği: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Куриная Грудка на Гриле, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|