02 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 82,00g | Karb: 56,50g.
Kahvaltı: Pure Fit Fit Peanut Butter Chocolate Chip Bar, Arbonne Fit Chews, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Advanced SoyPro Apple Cinnamon. Öğle Yemeği: PureFit Granola Crunch Bars. Akşam Yemeği: Atkins Sesame Chicken Stir-Fry. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|