04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 124,32g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Иван-Поле Джем Облепиха, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Окей Говядина Шея. Akşam Yemeği: Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Окей Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Магнит Яблоко, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|