04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 65,35g | Karb: 134,27g.
Kahvaltı: Quaker Oat, D'arbo Naturrein Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Butter , Scrambled Egg, Nasi Putih, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Boiled Egg, Ajinomoto Mayumi Pedas, ABC Saus Sambal. Aperatifler/Diğer: Forisa Silky Pudding Bubble Gum, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|