02 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 169,98g | Karb: 84,00g.
Kahvaltı: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Hearty Chicken Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Red Robin Ensenada Chicken Platter. Aperatifler/Diğer: Medifast Caramel Nut Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Latte with Almond Milk & Sugar-Free Syrup, Medifast Cinnamon Roll Crunch Bar. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 45 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|