04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 77,78g | Karb: 81,87g.
Kahvaltı: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Востряково Сало Белорусское, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Healthy Origins Органическая Спирулина, Батон с Маслом. Akşam Yemeği: Source Naturals Псиллиум, ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Мандарин, Каравай Батон Нарезной, Сельдь Соленая. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|