04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 96,33g | Karb: 118,59g.
Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Frischkäse. Öğle Yemeği: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Natur. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Tomaten, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Trauben. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|