04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 75,00g | Karb: 176,07g.
Kahvaltı: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Первым Делом Майонезный Соус, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, SPAR Котлета Куриная Нежная . Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Danke Сыр Тильзитер, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia3275 Kilo Geçmişi
|