04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 70,70g | Prot: 96,88g | Karb: 146,64g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Натбаттер Арахисовая Паста, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Капуста Тушеная, Укроп, Свитлогорье Сливки 20%, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Кубаночка Масло Кукурузное. Akşam Yemeği: Ашан Гранат, Апельсин, Призма Яблоко Зеленое, Свитлогорье Сливки 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Масло Кукурузное, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Грудка Индейки, Inkerman Рислинг, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|