02 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 213,18g | Karb: 154,32g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Date, Fava Beans (In Pod), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Extra Virgin Olive Oil, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread. Öğle Yemeği: Bananas, 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|