04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 76,33g | Karb: 154,57g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Öğle Yemeği: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Гороховый Суп с Копченой Грудкой. Aperatifler/Diğer: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Eliptik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|