04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 145,40g | Prot: 110,77g | Karb: 12,89g.
Kahvaltı: Café Espresso, Café Cortado. Öğle Yemeği: Milbona Edam Holland Bola, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Zumo de Limón, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Mayonesa, Queso Gouda o Edam, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva, Aguacate, Lomo de Cerdo . Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Hacendado Choco Fundir 70%, Mea Vita MCT Oil. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|