04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 81,35g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Леовит Капуччино, Батон, Пятерочка Авокадо, Авистрон Икра Сига. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное филе в молочном соусе. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|