04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 117,02g | Karb: 100,16g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Куриный Фарш, Редис, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Öğle Yemeği: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Куриный Фарш, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Лента Куриный Фарш. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|