04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 55 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2823 kcal
|
Yağ: 150,70g | Prot: 166,21g | Karb: 192,12g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сосиски Молочные, ВкусВилл Лепёшка Грузинская. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга на Гриле. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный, Сыр, Магнит Лаваш Тонкий , Окей Шампиньоны Гриль, Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, ВкусВилл Тунец , Цветная Капуста, ВкусВилл Палтус Стейк. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|