04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 12,37g | Prot: 42,72g | Karb: 81,18g.
Kahvaltı: Kanel, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, Broccoli, Gullök, Morötter, Garant Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Grapefrukt. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 saat ve 30 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|