04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 76,04g | Karb: 135,87g.
Kahvaltı: Пятерочка Пирожок с Сосиской, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Кордон Блю, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 3,2%, QNT Casein Protein, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|