04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 93,35g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебец, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Pro DOZA Протеин, Абсолют Грудка Куриная Сырокопченая. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Вода, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Чай с Сахаром, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koluchka-31337 Kilo Geçmişi
|