joepieew Günlüğü, 04 Şub 21

joepieew Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

104 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 24 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2021:

1563 kcal

Yağ: 59,63g | Prot: 62,09g | Karb: 178,18g. Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Lidl Gehakt Cordon Bleu, Gwoon Spinazie a La Crème, Beyerlander Traditional Snelle Airfryerfrites. Aperatifler/Diğer: Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker, Mandarijn. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor