04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 166,14g | Karb: 429,01g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Fruyo Cocco, Valfrutta Lenticchie Bio, Riso. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|