04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 86,99g | Karb: 238,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Сдобное Любимое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Говядина Отварная, Гречка Отварная, Пышка Наполеон. Akşam Yemeği: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Раптика Сельдь по-Исландски , Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|