04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 49,90g | Karb: 90,81g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Eker Kaşar, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Kakao, Migros Yarım Yağlı Süt, Koska Üzüm Pekmezi, Nut Master Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Brokoli, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Nut Master Fıstık Ezmesi, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Migros Döner. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|