04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 74,28g | Karb: 109,58g.
Kahvaltı: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , VPLab Nutrition Platinum Whey, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Кета, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Малина, Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Белок Яичный, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|