04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 101,48g | Karb: 198,29g.
Kahvaltı: Arla Skyr Simply Natural, Apples (Low Moisture, Stewed), Alpro Unsweetened Almond Milk, Lidl Porridge Oats. Öğle Yemeği: White Bread, Vitalite Dairy Free Butter, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Mayonnaise, Birchwood Honey Roast Ham, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Onions. Akşam Yemeği: Vitalite Dairy Free Butter, Morrisons Spiced Red Cabbage , Spinach , Mackerel. Aperatifler/Diğer: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Oil Popped White Popcorn , Aldi Lightly Salted Tortilla Chips, Quality Street Mint Matchmakers, Tesco Lebkuchen Hearts, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tesco Intense Dark Chocolate, Crownfield Muesli Bar Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|