04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 92,17g | Prot: 121,06g | Karb: 51,70g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mamão Formosa, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Gorgonzola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denerribeiro Kilo Geçmişi
|