04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 62,16g | Karb: 170,84g.
Kahvaltı: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Alface, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Grão de Bico Pronto. Akşam Yemeği: Schin Guaraná Zero, Milho Verde Cozido, Italac Leite Semidesnatado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Suco de Mamão, Suco de Manga. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|