04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 83,33g | Karb: 18,27g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Gruyere Cheese , Boiled Egg. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine . devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 28 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|