04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 75,88g | Karb: 149,77g.
Kahvaltı: Chá Verde, Malassadas , Café Expresso. Öğle Yemeği: Macarrão Cremoso com Queijo, Continente Rissóis de Carne. Akşam Yemeği: Pão Alentejano, Alva Bacalhau com Grão em Azeite, Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Massa Sovada , Mimosa Leite Magro, Chá (Infusão), Pingo Doce Miolo de Noz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|