04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 83,77g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: S&B 赤缶カレー粉, テーブルマーク 若鶏のパン粉焼き. Akşam Yemeği: S&B 赤缶カレー粉, テーブルマーク 若鶏のパン粉焼き, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, 大戸屋 彩り蒸し野菜, セブンイレブン グリル野菜, コープ 豆腐ハンバーグ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: 明治 たけのこの里 (70g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|