04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 90,69g | Karb: 55,52g.
Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Fugini Molho de Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Coração de Frango, Sadia Salsichão. Aperatifler/Diğer: Habib's Esfiha de Queijo. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|