04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 26,30g | Karb: 103,70g.
Kahvaltı: Daddy Sucre en Morceaux, Senseo Café. Öğle Yemeği: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés , Monique Ranou Jambon , Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Praline. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|