04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 49,82g | Karb: 108,90g.
Kahvaltı: Kombucha, Coffee. Öğle Yemeği: Apples , Clementines, Shoulder Pork Roast. Akşam Yemeği: Cooked Sauerkraut (Fat Not Added in Cooking), Ham (Whole, Cured, Roasted) . Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Sauna - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|