04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 24,41g | Prot: 70,01g | Karb: 29,62g.
Kahvaltı: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries. Öğle Yemeği: Prosciutto, Apples. Akşam Yemeği: Rotisserie Chicken, Tomatoes. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|