03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 66,32g | Karb: 30,93g.
Kahvaltı: Collagen Protein , Morangos Congelados , Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Mirtilos. Öğle Yemeği: Rúcula, Coxa de Frango, Pepino (com Casca), Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Hemmer Ketchup Zero, Ovo. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|