|
Sempet ga track kalori hampir seminggu. Mungkin itu yg bikin naik atau emang naik karna makan di 1900 kalori terus. Bulan februari harus rajin olahraga
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 27,18g | Prot: 70,91g | Karb: 143,32g.
Kahvaltı: Ampela Goreng, White Rice. Öğle Yemeği: Ampela Goreng, White Rice. Akşam Yemeği: Alpenliebe Eclairs Permen. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|