03 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 79,32g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Hormel Compleats Chicken & Dumplings. Öğle Yemeği: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Guy Fieri Smoked Tequila Lime Chicken Sausage, Mission White Corn Tortillas (51g). Akşam Yemeği: Bruce's Yams, Just Tomatoes Organic Just Apples, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Believeitall93 Kilo Geçmişi
|