03 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 78,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 41,24g | Karb: 146,01g.
Kahvaltı: Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Fiber One Bran cereal, Blueberries. Öğle Yemeği: Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Trail's End Butter Light Popcorn. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|