05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 115,74g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, АО Тандер Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Вологодское Яйцо, Творог (Обезжиренный), Савушкин Хуторок Творог 1%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Лук, Навага, Вологодское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вологодское Яйцо, Избенка Творог Пластовой 4-20%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|