05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 102,86g | Karb: 112,38g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Гречка, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Мякоть, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|