05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4198 kcal
|
Yağ: 204,63g | Prot: 90,88g | Karb: 501,64g.
Kahvaltı: Кофе, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Моя Цена Чернослив , Победа Конфета Мишки в Лесу, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". Öğle Yemeği: Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Говяжий Фарш, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Кофе, Чай, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яблоко, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Макароны Отварные, Кофе. Aperatifler/Diğer: Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Мандарины, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Моя Цена Чернослив , Красный Октябрь Mega Drive, Победа Трюфели Classic, Конфил Отражение Кокосик, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски , Яблоко, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Только общение и поддержка.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
04 Şub 21 üye tarafından: Худеемвместе+
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|