05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 126,14g | Karb: 258,53g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cornetto Integrale, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Fiocchi di Latte, Daily Bread Pane 4 Cereali. Akşam Yemeği: Pomodori Rossi, Daily Bread Pane 4 Cereali, Coop Cuori di Filetto di Nasello. Aperatifler/Diğer: Grancereale Classico, Pane Comune, Prosciutto Cotto. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|