05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 136,31g | Karb: 129,65g.
Kahvaltı: Myrtilles, Pomme, Carrefour Discount Emmental Râpé, Poivrons Rouges Doux, Champignons, Oeuf, Auchan Mozzarella, Tomates. Öğle Yemeği: Carrefour Amandes, Avocat, Foie de Bœuf, Les Crudettes Baby Carottes. Aperatifler/Diğer: Banane, Pomme, Myrtilles, Clémentines, Proteineblock. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 34 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masaj - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 16 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|