05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 159,78g | Prot: 129,35g | Karb: 107,18g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Espinacas Lavadas, Zumo de Limón. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Grefusa Pipas Agua Sal, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Infusión de Jengibre, Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Turrón chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|