05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 125,38g | Karb: 90,54g.
Kahvaltı: Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Marienbade Курогрудка Цыпленка, Valdo Булгур 1 Пачка 125 г (Отварной), Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Farm Milk Молоко 2%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль - Ваниль . Aperatifler/Diğer: Maxima Помидоры Кумато Чёрные , Latgale Tējas Siers, Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Фисташка, Optima Молоко 2% в Мягкой Пачке . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Только общение и поддержка.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать 💚
05 Şub 21 üye tarafından: Худеемвместе+
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|