05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 97,06g | Karb: 215,56g.
Kahvaltı: Умный Выбор Геркулес. Öğle Yemeği: Морковь, Красная Цена Творог 5%, Слобода Майонез, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра, Сахар, Кофе с Молоком, Красная Цена Творог 5%, Сыр, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Макароны с Фаршем, Белогорье Печенье Везелица Бархатное, Eco Botanica Зефир, Кофе, Hochland Сыр Творожный Cremette, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Только общение и поддержка.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать 💚
05 Şub 21 üye tarafından: Худеемвместе+
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|