01 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 99,29g | Karb: 255,13g.
Kahvaltı: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Öğle Yemeği: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Hillbilly Old Fashion Bread, Kroger Swiss Style Singles. Akşam Yemeği: McDonald's Premium McWrap Sweet Chili Chicken (Grilled), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Aperatifler/Diğer: MRE Oatmeal Cookie, M&M's Pretzel M&M's (Package), Muscle Milk Protein Powder - Vanilla. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|