05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 70,22g | Karb: 37,70g.
Kahvaltı: Курага, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Роскар Яйцо Варёное . Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
|
3136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИрэнКолокольчик Kilo Geçmişi
|