05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 87,88g | Prot: 68,35g | Karb: 299,75g.
Kahvaltı: Cappuccino, Zucker, Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt , Vitalis Knuspermüsli Schoko. Öğle Yemeği: Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Maggi Ravioli in Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Cheeseburger, Zucker, Cappuccino. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 24 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|