05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 95,69g | Karb: 155,19g.
Kahvaltı: Словяночка Сметана 15%, Ленивые Вареники, Danone Actimel Лесные Ягоды, Помидоры Черри, Ветчина, Ферма Молоко 2,5%, Своя Лінія Пластівці Вівсяні, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Nordic Хлебцы Многозерновые, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Салат с Крабовыми Палочками. Akşam Yemeği: McDonald's Какао Средний, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Киви, McDonald's Латте Средний, Мёд, Словяночка Сметана 15%, Белоцерковский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|