05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 19,92g | Prot: 43,77g | Karb: 151,72g.
Kahvaltı: Морковь, Семга Слабосоленая, Творог 5%, Хлебец, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Зеленый Борщ, Сметана 15%. Öğle Yemeği: Вода с Лимоном, Saratselli Вафли Саратселли с Сыром и Кунжутом. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Чечевица Вареная, Гранат, АТБ Грейпфрут, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: АТБ Грейпфрут, Saratselli Вафли Саратселли с Сыром и Кунжутом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victorycat87 Kilo Geçmişi
|